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轻松减肥四原则 一年减20斤

核心提示：对于减肥者来说，改善生活的小细节，即使不刻意控制饮食和增加运动，也能达到一年减20斤的效果。

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冬天怎样减肥

核心提示：冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长胖。

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按摩腹部 轻松减掉内脏脂肪(图)

核心提示：由于内脏机能低下而导致的人，腹部一般都会鼓起。内脏机能低下的话，内脏周围很容易囤脂肪。因此，提高身体内脏机能是对来说十分重要的。

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冬天怎么减肥有效果 4招不屯一点肉

核心提示：冬天怎么减肥有效果？首先，冬季容易食欲旺盛，这个时候按两个学位能有效控制食欲，其次是做一些局部瘦身的小动作，同时在这样一个偏爱吃火锅的季节，学会吃火锅妙招，照样也不会胖。最后，就是泡泡脚，温暖瘦全身啦。

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怎样在短时间内减肥成功

核心提示：怎样在短时间内成功？首先要明确的是，这里所说的短时间内，不是一天或者一周就能瘦下来。减肥是一个循序渐进的过程，操之过急反而很难成功。因此，只能说，根据身体状况，把饮食控制和运动做到最佳搭配，实现短时间内减肥成功。

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辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试

核心提示：辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。

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经期减肥最快秘籍：平常心态

核心提示：经期减肥最快秘籍就是保持平常心态，这几天更加要对自己好一点。经期是女性的一个特殊时期，身体和体重会出现相应的变化，但这些都是正常现象，之后又会恢复正常，减肥在这几天饮食要营养丰富，运动可以在经期三天后开始恢复适量运动。

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想减肥 必知7个健康减肥小常识

核心提示：要想成功减肥，下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有，过度节食和极端运动，这样很难瘦下来的。

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趣味减肥招 轻松瘦下来

核心提示：下面编辑推荐了15个趣味减肥方法，只要你动起来，充满活力，不知不觉就在燃脂哦。

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15个正确的减肥方法

核心提示：正确的减肥方法是适量控制饮食，加强运动，长期坚持，同时避免过度节食、只吃单一食物的减肥方法，在日常生活中养成良好的生活习惯，健康享瘦。

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