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这样吃饭成为难胖体质
核心提示:最好的食谱,是营养均衡、温和刺激肠的食物。为了减肥,许多人控制主食的摄入量,但如果不食用谷物,脑能量源泉的碳水化合物(糖类)会不足,食物纤维的摄取量也会减少,对肠道健康不利。
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不得不说:“轻断食”,确实是一个很好的减肥方法
核心提示:尽管味蕾也“减肥”,但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧!
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核心提示:最好的食谱,是营养均衡、温和刺激肠的食物。为了减肥,许多人控制主食的摄入量,但如果不食用谷物,脑能量源泉的碳水化合物(糖类)会不足,食物纤维的摄取量也会减少,对肠道健康不利。
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