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冬天吃汤圆会不会长胖的呢？
核心提示：年关将至很多的传统节日都会有吃汤圆的习俗，但如果不想发胖的话就一定要控制吃汤圆的量，因为汤圆属于一种高热量食物。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖，你需要跑8公里。
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冬天的节食减肥该主要吃什么呢？
核心提示：一般来说冬天通过节食也是可以减肥的，因为冬季天气寒冷，人体为了御寒就需要更多的热量以及储存更多的脂肪，因此会变得食欲大增，因此在冬季如果节食的话是可以起到减肥效果的。
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什么？吃茄子居然还能减肥？
核心提示：茄子是一种常见的蔬菜，而且热量很低，在减肥期间是可以经常食用茄子的。茄子中脂肪和糖的含量很少，属低热低脂食物。热量：21大卡/100g，每100克该食物含脂肪为0.20克，适合减肥者吃。而且，茄子中含有皂草甙，在小肠内能与胆固醇结合，使其排出体外，以保证血液循环正常，降低胆固醇，吃茄子有助于减少脂肪，从而达到减肥的效果。
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喝姜汤还能帮助减肥？怎么喝？
核心提示：冬天喝一碗姜汤不仅暖胃、暖身、驱寒还可以帮助减肥，因为生姜可以帮助提高新陈代谢并且促进脂肪的燃烧，所以冬天经常喝姜汤有利于减肥。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转。在现代医学研讨证实，生姜中富含的辛辣成分“姜辣素”有着非常强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止脂肪的堆积。同时，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。
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吃完火锅再吃些什么呢？什么帮助减肥呢？
核心提示：火锅属于热量比较高的食物，对于减肥人士来说非常不友好，但是在冬天还是抵挡不了火锅的诱惑，因此在吃完火锅之后可以尝试食用以下食物帮助减肥：茶、温水、大蒜、水果。
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车厘子吃完了还会长胖？女孩子们到底要不要吃呢？
核心提示：车厘子虽然是一种水果，但是一般来说车厘子的甜度很高，这也就意味着车厘子的含糖量比较高，虽然是果糖但吃多了还是有可能会长胖的。车厘子，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。但是车厘子虽营养，但糖分含量较多，糖尿病患者，或者是正常人在睡觉前请别多食，更有人建议，车厘子每次食用不要超过9颗，否则增加体重，造成肥胖。
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减肥期间能不能吃砂糖桔呢？有帮助减肥的效果吗？
核心提示：沙糖桔作为一种水果热量并不是很高，所以即使是减肥期间也还是可以食用，但是沙糖桔的含糖量比较高，所以减肥期间食用的话要注意适量。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。
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脆柿可以帮助人们减肥吗？有效果吗？
核心提示：脆柿的热量并不高，而且糖分含量也不是很高，因此在减肥期间也可以食用，只是要注意食用的量就不用担心长胖。柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。不过脆柿子虽然热量不是很高，但如果一次性食用过多，导致过多的热量堆积，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身体不能及时消耗就会转化成脂肪，就会出现长胖的情况。
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释迦果能不能帮助减肥的呢？
核心提示：释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，所以不适合减肥。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期最好不要食用。
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