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核心提示：众所周知，米饭、面条等主食一直都是餐桌上的主角。但几年来，关于主食的“讨伐”越来越多，比如吃太多主食会胖、晚上少吃主食、糖尿病少吃主食等等。数据显示，近20年来，我国居民的主食消费量明显下降，目前仍在持续下降。但目前已有多项研究证明，主食与寿命有明显的关联。

核心提示：减肥，正确的做法是什么？不吃碳水？昨日，尹正因为不吃碳水成功减重，但是却在直播中喊话，不要因为减肥而不吃碳水，这样太伤身体了。其实明星减肥不吃碳水已经不是新鲜事了，而且效果显著，所以很多人为之效仿。是的，不吃碳水确实能减肥，甚至有人一个月减掉20－30斤。

核心提示：节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。

核心提示：节食减肥，坚持几天可以瘦下来？节食减肥体重肯定是会下降的，但是这种下降是不合理的。减肥不仅仅是只减十几天或者一个月，就不需要继续减肥了，它是长期奋战的过程。

核心提示：很多人爱吃豆腐，口感好，味道美，营养价值丰富，今天小编想跟大家说的是豆腐减肥功效。想要通过豆腐减肥的小伙伴就跟着往下看吧。

核心提示：减肥的路上，我们一直在努力，但并不是所有人努力都有结果，那么到底怎么回事呢？

核心提示：想要有个美味又减肥的晚餐？这不是什么难事，等小编来支招，教你晚餐吃什么减肥！想要减肥的妹子赶紧学起来。

核心提示：很多蔬菜中含有的各种元素都是有利于MM们减肥的，那我们来看看专家是如何评点那些减肥蔬菜的吧！

核心提示：夏季是撸串的好季节，但是很多MM担心发胖，不敢多吃或者不吃，今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

核心提示：女性都喜欢身材高挑，美腿修长，腰部纤细。当然男性也更加喜欢。对于女性来说水肿型肥胖来说几乎是无处不在，导致我们身体水肿，是因为我们不良的生活习惯造成的排毒不畅。特别是天气变暖以后，女性的免疫力开始下降，对体内新陈代谢和内循环产生不同程度的影响，这个时候水肿会更加的明显。

核心提示：我们知道经常吃含热量高的食物会导致发胖的现象，所以想要减肥千万不要碰这些食物，一起看看含热量高的食物有哪些？含热量高的蔬菜有哪些？

核心提示：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。