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7个健康习惯让你减肥更容易
核心提示：不少人控制饮食了，也运动了，就是瘦不下来，这有可能是因为日常生活作息还不够健康，引起身体整个代谢的混乱；或者是因为饮食运动减肥方法不科学，导致很难坚持。下面编辑教你7个健康习惯，让你减肥更容易。
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端午节减肥计划 假期不胖还能瘦
核心提示：中国的每一个节日都是与吃相关的，端午节也不例外，这对于减肥的人来说也是一种考验。别担心，下面编辑推荐三天端午节减肥计划，让你既能享受假期，又能轻松瘦身。
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3个轻生活好习惯 自然减体重
核心提示：轻生活包括轻食、轻体、轻心、轻居等内容，推崇把一切简化。轻食，需要你选择简单、适量、健康、均衡的饮食方式；轻体，建议你保持适量运动；轻心，是让你放下压力和负面情绪，让心态平和；轻居，提倡的是一种简单环保的居行方式。这些轻生活减肥好习惯，把减肥蕴含在日常生活中，能让你自然减体重。
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每周1次微断食疗法 养成易瘦体质
核心提示：每周1次微断食疗法，它的关键在于不需要天天挨饿，只在短时间内限制卡路里的摄入量。你可以选择每天在固定的时间禁食或者每周选择1－2天的时间只吃卡路里极低的食物，从而实现健康减肥的目标。
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