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每顿七分饱是什么感觉？七分饱究竟吃该多少？
核心提示：七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。简单的说，就是你感觉自己处于可吃可不吃的状态。这个时候就可以停下来了。
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研究发现：茶能减肥！但这些茶真的不可以乱喝
核心提示：喝什么茶减肥效果最好？很多人爱喝茶，是因为喝茶有着若干的好处。比如枸杞茶能明目；菊花茶能降火；柠檬茶能美白；红枣茶能补气血；普洱茶能刮油；决明子能减肥。但是，减肥茶不能乱喝。
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如何饮用奶昔能助减肥？科学家称加海藻有用
核心提示：欧洲人发明的饮料奶昔制作简单，味道可口，把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔；也可利用水果、牛奶等制作，一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶昔又想减肥？如今这已经不成问题，只要在奶昔中加入海藻提取物，就能让饥饿感减轻三分之一，从而达到遏制身材发胖的作用。
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早餐和午餐间吃东西影响减肥
核心提示：正节食减肥的女士们请注意，据《美国饮食协会期刊》的一项研究结果显示，在早餐和午餐之间，如果吃东西，可能严重降低减肥速度。科学家们提醒，进食的时间、频率和食品质量都可能产生重大影响。
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5种有助于燃脂减肥的食物，推荐给正在减肥的人士多吃
核心提示：食物就像朋友，好朋友能给你很大帮助，坏朋友则会带你误入歧途。因此，食品绝对不是你减肥中的敌人，如果营养选择得当的话，一些食物可以提高新陈代谢率，加速燃烧脂肪的过程。美国福布斯杂志网站的营养专家梅兰妮·海肯列举了5种加速燃脂的食品，推荐正在减肥的人士多吃。
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靠节食减肥，3个原因都能让你反弹到比原来还重
核心提示：进入正常的工作模式之后，大家就会开始关注春节过后的身材，而腹部减肥成了大家热议的焦点。为了迎接下一个美好的季节，相信不少人都会加入减肥的行列，不少人就会尝试节食减肥的方法，试图少吃或者吃单一的食物来减肥。其实这个样的减肥方法效果很有限。
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