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核心提示：不同的美体目标适合的减肥方法也是不同的，有些人想减去大部分体重，而有些人只是想让身体曲线更柔美，这就要求有相应的减肥方法，对症下药，才会让减肥少做无用功。

核心提示：减肥的方法有很多种，有饮食减肥，运动减肥等等，运动减肥是比较费力的，对于懒人们来说是一种挑战，饮食减肥想要控制助自己的体重，就得必须控制自己的食欲，那么也是一件很难的事情。那有没有不用节食也不用运动的减肥方法呢？今天小编就告诉大家一些不节食不运动减肥方法。

核心提示：21天减肥法会反弹吗？21天减肥法非常容易反弹，而且损伤健康。建议慎用这个方法，或者使用改良版21天减肥法。

核心提示：从古至今中国人就认为吃完饭后去散步这是一种很好的习惯，很多人觉得饭后散步能，因为达到了消耗脂肪的作用，饭后能减肥吗？有关专家至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。。

核心提示：橘皮纹，又称肥胖纹、萎缩纹、膨胀纹，是皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。一旦出现橘皮纹，非常不美观，橘皮纹怎么去除？下面编辑教你去除橘皮纹的方法，赶紧看看吧。

核心提示：一到过年过节，这家庭聚餐、朋友聚会还有摆脱不了的各种应酬就蜂拥而至。中国的餐桌文化是菜越多、越丰盛就代表越是重视客人。身为宾客，你无法左右主人安排的菜肴；作为主人，生怕显着寒碜，鸡鱼肉蛋各种上。所以无论是款待客人还是去别人家赴宴，这过个年不增上几斤肉是不行的。光长肉还是小事，这肠胃中、血液中充斥着的油脂再让你患上一些富贵病，那才是得不偿失。既然从源头控制不了，那节后饮食就至关重要了。

核心提示：当你在海边度假的时候，当你看到蓝天白云，碧涛细沙的时候是不是想要马上下海游玩一番，可是身上肥嘟嘟的赘肉，一穿上泳衣就毕露无疑了，怎么办呢？泳衣怎么穿才显瘦？今天小编就教你如何根据你的身材选择合适的泳衣，虽不完美的身材也能做到合适的搭配。

核心提示：网络上流传，利用月经周期减肥真能达到“事半功倍”的功效，真的是这样的吗？

核心提示：减脂取决于三个因素：基础代谢率、饮食生热作用和身体活动。而基础代谢率占总能量消耗的最大比例。因此，如何提高基础代谢率非常重要。

核心提示：说起减肥，大家直觉会联想起快走或是跑步等有氧运动。其实，肌肉锻炼这一类的无氧运动才是能够提高身体新陈代谢的运动。有氧运动确实能够燃烧脂肪，但是其所消耗的卡路里却不如想像中的高，因此想要单靠有氧运动进行减肥其实是很困难的！

核心提示：是不是经常听到很多MM都这样说：“我用了很多别人做过的非常有效的减肥方法，但是我的体重怎么都不减，这是为什么呢？”其实减肥要讲究技巧的，并不是麻木跟风进行，减肥可以分不同年龄或者根据不同的肥胖类型来选择不同的减肥方法，这样减肥的效果会事半功倍。那该如何选择正确的减肥方法？这需要根据你个人的年龄和肥胖类型来选择不同的减肥方法。

核心提示：减肥过程中总会遇到这样那样的问题，最常见的3大问题就是胸变小、体重下降却还是肉肉的、体重停滞不前。遇到这样的问题怎么解决？一起来看看下面的专家怎么说的吧。