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这样吃竟然能快速减肥 喝凉白开、吃得够多

核心提示：随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出，以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。

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盘点各国减肥12大绝招！

核心提示：保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招。

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减肥遇到瓶颈期怎么办 教你实用3招

核心提示：减肥遇到瓶颈期怎么办？相信很多减肥的人都遇到过类似的问题。下面编辑就详细教大家3个方法，实用有效。

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10个最简便的减肥妙招 带皮吃苹果、握拳30秒

核心提示：即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。

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趣味减肥法 轻松瘦一圈

核心提示：减肥并不是无穷无尽的忍受美食和痛苦流汗，下面的趣味减肥法，不仅能让你享受生活的乐趣，瘦身功效也不错，赶紧试试吧。

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想减肥 请把这些食物从厨房扔掉

核心提示：有些食物天天见，大家对其热量也没有明确的概念。其实，要想减肥的话，请把下面这些食物从厨房扔掉，不然一不小心就热量爆表了。

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叉子吃饭减肥法 变瘦很简单

核心提示：抛弃你熟悉的筷子，用叉子吃饭，可以减慢你吃饭的速度，达到细嚼慢咽的效果，同时控制了总热量摄取。叉子吃饭减肥法值得一试哦。

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早春瘦身计划 10招打造S身形

核心提示：不知不觉迎来了早春时节，薄薄的衣服再也遮挡不住赘肉啦！早春瘦身计划赶紧实行起来，10个方法教你打造S身材。

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三种便秘类型及解决方案

核心提示：有80％的女性可能会受到便秘的困扰。便秘会导致面部出现很多问题。例如肤色暗沉，皮肤粗糙，粉刺等等……而且还会让你在不知不觉间增长体重，所以及时的清除身体里的毒素才是关键！

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节后清肠减脂 扫光身体垃圾

核心提示：春节狂吃海喝、暴饮暴食、作息混乱，所造成的恶果之一就是肠胃不适，精神倦怠，发胖臃肿。节后清肠减脂走起！

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