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怎样减肥瘦得快？快准狠减掉最易肥胖的5个部位
核心提示：当你开始肥胖时，身体哪些部位最先发出信号？腹部脂肪层厚，而且是人们消化器官集中部位，最容易出现肥胖问题。找出身体容易肥胖的部位，有针对性地进行减肥，就能达到事半功倍得效果。
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熬夜的危害大 令人衰老还会令人肥胖
核心提示：近日，一女白领街头举牌抗议，表示长期熬夜加班让人容颜衰老，要求将熬夜衰老列入工伤。其实，熬夜对人伤害岂止是衰老？长期熬夜会让人感觉疲劳，降低人体免疫力，影响肝功能，损害心脏，严重还会导致。另外，熬夜还会引起一个女性们都非常关注的问题，那就是肥胖。
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跑步鞋什么牌子好？跑友推荐10款时尚跑步鞋
核心提示：工欲善其事必先利其器，说的就是，要跑好步你得先有一双牛逼的跑鞋。一双好的跑鞋不仅让你跑出非一般的感觉，还可以减少运动伤害！有人会说，不穿跑鞋我还不是一样跑过来了？如果你每天就跑那么一千几百米的话，你就穿运动鞋吧，小编不拦你。但如果你想跑得更舒服、更安全或立志成为跑步达人的话，小编奉劝你，赶紧把你的板鞋、帆布鞋脱下吧。
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如何提高基础代谢率加快燃脂？
核心提示：相信不少人都会好奇，为什么自己一到天冷时候就特别容易长肉。其实，这与人体率有关。基础代谢率指的是一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。基础代谢率越高影响人体热量消耗。基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下来。而人的基础代谢率受到多种因素影响，其中季节就是影响因素之一。天冷时候，基础代谢率会减慢，消耗热量减少，人自然就容易胖起来。如今季节更迭至秋天，天气渐凉，提高基础代谢率成了秋季的一个关键。那如何提高基础代谢率呢？
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睡前三分钟美丽减肥法
核心提示：据日本Peachy网站10月14日报道，能够在睡前三分钟打造苗条身材。什么是睡前三分钟“美丽法”？答案就是“猫式美丽减肥法”。通过模仿猫的姿势，就能达到让上半身瘦下来的效果哦。那么此次就来介绍一下“猫式美丽减肥法”的做法和效果。
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